گردو ایرانی

گردو ایرانی

گردو دارای امگا 3ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به بهبود کیفیت، تعداد، حرکت و شکل اسپرم‌ها کمک می‌کند. مطالعات نشان دادند مصرف روزانه 75 گرم گردو باعث درمان ناتوانی جنسی و افزایش قدرت باروری در مردان می‌شود. گردو حاوی فلاونوئیدها و پلی فنول‌هایی است که خاصیت ضد التهاب و ضد سرطان دارند. این ترکیبات می‌توانند رشد سلول‌های سرطان پروستات را کنترل و به پیشگیری از این بیماری خطرناک کمک کنند.